Любите ли вы чай?

Самые популярные чаи - это зелёный и черный. Конечно, разнообразие чая крайне обширное, можно миксовать, пробовать смешивать чай и травы, но неизменная классика эти два антагониста. 

 

Зелёный чай 

Вкусный, отлично сочетается с лимоном. Подходит гипертоникам, так как обладает свойствами снижающими АД и при этом бодрящим эффектом. В составе зелёного чая больше кофеина, энергетически он более эффективен, а также богат антиоксидантами и замедляет процессы старения организма. 

 

Черный чай

Этот чай больше полезен гипотоникам, его действие более мягкое и продолжительное, повышает АД и бодрит. Черный чай - это отличная профилактика инсульта, а также снижения холестерина.

 

Некоторые рекомендации по употреблению чая. 

И черный и зелёный чай не следует заваривать повторно, а также не стоить пить его по истечении 5 часов с момента заварки. Для тонизирующего эффекта зелёный чай нужно настаивать 2 минуты, а после 5 минут его свойства становятся успокаивающими. 4-5 чашек зелёного чая снижают риск преждевременной смерти на 12%. Из этого вывод, что оба чая полезные.

Заварим по чашечке? 😊🍵🍬