Хашимото: 10 лет с тиреоидитом — что реально помогает, а что трата времени

За десять лет с аутоиммунным тиреоидитом я перепробовала многое и научилась отделять доказанное от маркетинга. Расскажу честно, разложив по полочкам.

Что работает. Основа — заместительная терапия левотироксином при снижении функции. Это фундамент, всё остальное вокруг него. По селену есть данные о влиянии на антитела, но это решает эндокринолог. Отдельно — коррекция дефицитов: витамин D, железо, ферритин, B12. Их дефицит нередко и даёт ту самую усталость, которую списывают на щитовидку. И управление стрессом, потому что аутоиммунитет на него отзывчив.

Что, по моему опыту и по литературе, чаще трата денег и времени: «иммуномодуляторы» без показаний, БАДы «специально для щитовидки», тотальный отказ от молочки «на всякий случай» без реальной непереносимости.

Всё это — не назначение. Дозы левотироксина, нужность селена и трактовка антител и ТТГ — только очно у эндокринолога по вашим анализам. Гипотиреоз и дефициты лечат по цифрам, а не по постам.