Хирургический климакс после удаления яичников: как я пережила приливы и вес

Когда удаляют яичники, климакс не подкрадывается годами. Он наступает за один день. Легла с одним телом, встала с другим.

Приливы шли по двадцать раз в сутки, спать невозможно, сухость, за несколько месяцев плюс пятнадцать килограммов. И главное — при онкологии привычную заместительную гормонотерапию мне было нельзя, так что лёгкой кнопки не существовало.

Расскажу спокойно, что реально облегчило хирургический климакс в моём случае, не как рецепт, а как опыт старшей подруги:

• жёсткий режим сна и прохлада в спальне — приливы ночью стали чуть терпимее.
• послойная одежда, чтобы быстро раздеться при приливе.
• движение каждый день, даже когда не хочется — вес и настроение отозвались первыми.
• негормональные варианты помощи мы подбирали только с врачом, потому что при онкологии самодеятельность опасна.

Удаление яичников последствия даёт разные у всех, и «одной схемы для всех» нет. Но это проживаемо. Я живу. И если вам предстоит то же — вы тоже справитесь, только не в одиночку, а вместе со своим доктором.