Аникина Ольга Владимировна

Сегодня на дворе весна,время надежд,перемен,расцвета и начала новой жизни! 

Хорошо,если вы просыпаетесь и улыбаетесь наступающем дню),но,к сожалению, бывает и иначе......открывая глаза утром,чувствуете,как сильно бьтся сердце,хочется сделать глубокий аздох и вы встаёте,где то в глубине начинается тревожность,сначала еле слышно,потом,может,нарастает и вот,день начался не так,как хотелось бы(.

Сегодня "на завтрак" тревога и снижение настроения.

Предлагаю обсудить это со специалистом и чем ранее вы приедете к врачу,тем быстрее утро встретит вас радостью!!!!!!!

В свете сегодняшних событий мы живем в негативном новостном фоне. Страшные, тревожные, пугающие новости транслируются повсюду. И наши дети тоже включаются в этот фон, даже самые маленькие.

 

Обсуждения взрослых, пугающие слова вроде «бомба», «эвакуация», «теракт» создают напряжение у детей: они могут не понимать, о чем речь, но фоновая тревога растет и выливается в ночные кошмары или иррациональные страхи (ребенок, например, начинает бояться темноты, хотя не боялся раньше).

 

Как оградить детей от сложных тем? Вам это не удастся. Ребенок все равно что-то слышит, а что-то додумывает. Поэтому, если вы видите, что он проявляет беспокойство в связи с тревожными новостями, поговорите, не надеясь, что дети отвлекаются и все забывают. Как? Как разговаривать с детьми о смерти, катастрофах, войнах, пандемии?

1. Отнеситесь к интересу с пониманием. Не говорите «замолчи», «не твоего ума дело», «не забивай глупостями голову» и «лучше бы уроки делал». Даже если события происходят совсем далеко, а беспокойство сына или дочери кажется вам смешным — все равно отнеситесь к этому серьезно. Маленькому человеку сейчас важно вместить в себя большую и сложную тему, и задача взрослых — помочь ему. Тут, в общем-то, все как и с половым воспитанием: отрицание и замалчивание приведут к тому, что ребенок сам начнет искать информацию, а то, что он найдет в сети или у сверстников, может быть недостоверно и опасно. 

 

2. Отвечайте на вопросы. Попробуйте выяснить, что именно уже знает ребенок о том, о чем сейчас спрашивает. Что именно его напугало, удивило, смутило. О чем конкретно он хочет спросить.Часто у детей знание о чужих смертях запускает осознание, что и мама с папой не вечные — приготовьтесь и к этим вопросам: «А вы тоже умрете?» — «Когда-нибудь да, когда станем совсем старенькими. Так происходит со всеми людьми».

3. Будьте честны. Не говорите, что все это неправда. Да, прямо сейчас где-то война, где-то голод, где-то катастрофа. Говорите об этом, потому что, отрицая факты, вы даете повод уличить вас во лжи и перестать доверять вашим словам.

 

4. Обсудите чувства. Узнайте, что именно чувствует ребенок. Тревогу, страх, беспокойство, что-то еще? Расскажите о своих чувствах. «Мне тоже тревожно», «Мне жаль людей, с которыми это сейчас происходит». Сообщите ребенку, что вы готовы выслушать и разделить его переживания.

 

5. Ищите положительные моменты. Даже когда все совсем плохо. Детям помладше расскажите, что полицейские поймают преступника, пожарные потушат пожар, врачи победят вирус — им важно думать, что все наладится, как в страшной сказке со счастливым концом. С детьми постарше можно обсудить какие-то положительные тенденции и то, что в мире есть люди, неравнодушные к этой проблеме.

 

6. Помогите справиться с тревогой. Здесь спасают привычные дела: поиграть, прогуляться. Помогите ребенку заземлиться: обнимите, погладьте, сделайте массаж — любой тактильный контакт хорош.

 

7. Обсудите, что вы будете делать, если… Когда никакие уверения, что с нами такого не произойдет, не помогают, обсудите, что вы будете делать в крайнем случае. Если на дом нападет преступник, мы позвоним в полицию; если кто-то из нас заболеет, вызовем скорую помощь. Если вы действительно находитесь в зоне каких-то страшных событий, то недостаточно просто поговорить и успокоить, важно дать инструкцию, что мы делаем, если… Спокойно, четко, повторяя по несколько раз.

Психиатр, психотерапевт, занимается лечением:

-депрессивные состояния любой степени выражености
- тревожность
-панические атаки;
-разные формы маний,
-фобии,
-зависимости
- посттравматический синдром; - стрессы в острой или хронической форме;
-ипохондрия,
-неврастения,
-синдром хронической усталости  -анорексия или булимия
нарушения сна
– сонливость, бессонница, сомнамбулизм, кошмарные сновидения;
-проблемы в интимной сфере неорганического происхождения, нетрадиционная ориентация  личностные расстройства, -маниакальный синдром
-неврозы
– психическое расстройство, сопровождается постоянным чувством подавленности, плачем, обидчивостью
-нервные тики
-психосоматические болезни
– мигрень
-астма
-язвенная болезнь желудка и двенадцати перстной кишки
-дерматологические проблемы
- ожирение
-гипертония
-диабет;