Про курение.

                                               «Бросить курить легко, я сам это делал много раз»

                                                                                                                М. Твен.

 Табакокурение относится к числу важнейших медико-социальных проблем современного общества, представляет глобальную  угрозу для здоровья населения, способствует развитию целого ряда хронических неинфекционных заболеваний и является причиной преждевременной смерти. В 2008 г. Россия присоединилась к Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака.

Цифры и факты:

Ежегодно в Российской Федерации более 400 тысяч человек гибнет вследствие употребления табака. По исследованиям в России курит более 60% мужчин и 20% женщин. В Санкт-Петербурге курят 63% мужчин и 30% женщин. Данные Российского мониторинга экономического положения и здоровья населения свидетельствуют, что курение увеличивает риск смерти взрослого россиянина на 64%. По данным ВОЗ, каждые шесть секунд в мире один человек умирает от заболеваний, связанных с курением табака. Каждый год,  по этой причине умирает в мире свыше 5 миллионов человек. Если темпы роста  табакокурения сохранятся, то по прогнозам к 2020 году от болезней, вызванных употреблением табака будут преждевременно умирать уже около 10 миллионов человек в год. Курение сокращает среднюю продолжительность жизни на 6,8 лет, а продолжительность жизни, прожитой без болезней – на 5,8 лет.

          Безвредных табачных изделий не существует, табак опасен в любой форме ( дымный и бездымный): сигареты, сигары, кальян, спайс, электронные сигареты, жевательный табак. В табачном дыме содержится более 4000 компонентов, большинство из которых – это ядовитые, токсичные, канцерогенные вещества. Наиболее опасными химическими соединениями являются смолы и бензопирен.  Они, проникая в легкие и другие органы практически в неизмененном виде, вызывают развитие заболеваний как легких, так и сердца, мозга, пищеварения, эндокринных расстройств, провоцируют преждевременное старение, заболевания кожи, нарушение половой функции. Пассивные курильщики так же подвергаются смертельной опасности – риску заболеть раком легких и сердечнососудистых заболеваний. Никотин – главный компонент табачного дыма и табачных изделий, именно он приводит к возникновению зависимости.

Никотиновая зависимость – что это?

В соответствии с Международной Классификацией Болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) и Диагностическим руководством Американской психиатрической ассоциации (DSM-IV) никотиновая зависимость признана психическим расстройством. В настоящее время признано, что зависимость от никотина, химического вещества, содержащегося в сигаретах, не менее сильная, чем пристрастие к героину и кокаину! Эта зависимость объясняет, почему Вы ощущаете тревогу и раздражительность, если нет сигарет, почему многие курильщики продолжают курить, даже если решили бросить  и, почему так трудно бросить курить. Когда Вы не курите, организм перестает ощущать удовольствие, получаемое во время курения, - и снова возникает тяга к никотину. Отказ от курения сопровождается различными неприятными симптомами отмены. Может развиться подавленность настроения, бессонница, раздражительность, тревожность, снижение внимания, повышения аппетита или прибавка в весе. Все это приводит к тому, что человек возвращается к курению и считает, что бросить курить невозможно.

70% курильщиков, делали попытки бросить курить, в среднем, 5-7 раз, но только 5-ти %   удалось это сделать с помощью силы воли. Бросить курить сложно, но можно.  Отказ от курения – это главная профилактика проблем со стороны органов дыхательной системы, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), хронический бронхит, различных новообразований легких и бронхов. Даже если у Вас уже развилось хроническое заболевание, то бросать курить просто необходимо, так как это предотвратит прогрессирование болезни и развитие осложнений, сделает лечение более эффективным и сохранит, в среднем, дополнительных 10 лет жизни.

Что даст отказ от курения лично ВАМ?

Практически сразу Вы начнете ощущать преимущества отказа от курения.:  через 24 часа – никотин полностью выводится из организма, через 48 часов – улучшается вкусовые ощущения и обоняние. Через 1 месяц – улучшение кровообращения и деятельности легких, через 3-9 месяцев – уменьшается одышка и кашель, через 1 год –  в 2 раза снижается риск развития ишемической болезни сердца, через 10 лет – в 2 раза снижается риск развития рака легких, через 15 лет – снижается риск развития инфаркта и инсульта до уровня некурящего человека. Отказ от курения поможет не только поправить ваше здоровье, но и сэкономить денежные средства: затраты на курение составляют примерно 1500 рублей с месяц, а так же расходы на лечение заболеваний, связанных с курением. Бросив курить, Вы больше не будете зависеть от сигареты, повысите собственную самооценку и уважение к себе, станете здоровее и успешнее, будете увереннее чувствовать себя в нашем непростом мире.

Современная медицина не стоит на месте. В последние годы разработаны эффективные методы по борьбе с курением, которые облегчают процесс отказа от курения. О некоторых их них Вы, вероятно, слышали – различные пластыри, жевательные резинки, таблетированные препараты. Кто-то даже пробовал заниматься самолечением и получил отрицательный  опыт, разочарование.

Как и любую болезнь, никотиновую зависимость должен лечить врач. Врачи разных специальностей: кардиологи, пульмонологи, неврологи, психотерапевты - владеют необходимыми знаниями. Медицинская помощь при отказе от табакокурения, в первую очередь, направлена на преодоление никотиновой зависимости. Только в тесном контакте с Вашим врачом можно преодолеть пагубную привычку и достичь хороших результатов в лечении.

Дорогие мои подписчики! если интересна тема, или у вас возникли вопросы, пишите, спрашивайте, а я обязательно отвечу и помогу.