Закрываем гештальтом гештальт. Часть I из IV - Основы

«Гештальт». Сейчас мало людей не знакомых с этим термином. Даже фильмы во всю снимают. Но вот подробностей о методе психотерапии, его теоретических основах знают не многие. Сегодня и в последующих статьях попробуем с этим разобраться.

Итак…

*************************

Гештальт, как слово пришедшее к нам из немецкого языка, и обозначает форму, конфигурацию, целостный образ, фигуру, которая образуется (или выделяется) на фоне, но остается с ним связанным.

Так и появилось название метода:

Гештальт-терапия - это метод, который выдвигает на первый план осознание происходящего в настоящий момент на разных, неразрывно связанных между собой уровнях (телесном, эмоциональном, интеллектуальном).

Считается, что наш прошлый опыт включает:

• воспоминания

• фантазии

• незавершенные ситуации

• предвидения и намерения

И вся гештальт-психотерапия основана на переосознании своего опыта, а также механизма сдерживания в реализации или даже игнорирования своих потребностей и желаний, с определением, что из этих потребностей является актуальным на данный момент.

 

Гештальт-терапия основана на целостном восприятии человеком окружающей действительности. И поэтому теоретиками вводятся несколько важных гештальт-терминов:

Фон – это среда, окружающая индивидуума.

Фигура – это часть окружающей среды, которая под действием потребностей становится объектом внимания индивидуума.

*************************

Мы уже раньше обсуждали, что человек это сложное, иерархически выстроенное био-психо-социо-ноэтическое существо. Взаимодействие (или контакт) с помощью каждого из этих уровней с окружающей средой, так и с самим собой (поддержание гомеостаза) в гештальт-психологии принято называть полем.

 

Оно (поле) способно самонастраиваться (саморегулироваться), что является базовой функцией этого поля. И оно будет считаться эффективным, если не будет нарушено, например, травмирующими социальными воздействиями.

Это взаимодействие проявляется как приспособлением (обусловлено эволюцией, направлено на реализацию потребностей и адаптацию), а также творчеством (с помощью новых мыслей и подходов, проявлений фантазий и поиском новых решений).

И вот, с учетом всего обсужденного врачи и психологи с помощью гештальт-терапии стараются клиенту помочь рассмотреть и осознать (инсайт) на фоне происходящего все значимые реалии (фигуры) и, конечно же, с учетом связи с целым (окружающим).

*************************

Но как же здесь без контакта!

В психотерапевтической гештальт-работе этому уделяется ну просто огромное внимание!!! С определения ощущения, как признака зарождающейся актуальной потребности в данный момент (этап предконтакта), через попытку удовлетворить потребностей по типу поиска возможностей и ответа на вопрос «Мне это подходит или не подходит для удовлетворения моей потребности» (этап контактирования), использование найденного для удовлетворения потребностей (этап финального контакта) и осмысление прожитого опыта (этап постконтакта).

! Ну и сложно же это все описывается ! Голову сломать не мудрено!

Но если говорить по-русски, то каждый из этих этапов цикла опыта звучит следующим образом: чего-то хочу, затем что-то ищу в окружении, чем можно было бы свое желание удовлетворить, затем наслаждаемся и все осмысляем (может быть запоминаем).

*************************

И чего только в этом контакте не оценивается:

• умение смотреть и видеть

• умение слушать и слышать

• умение пробовать и чувствовать

• жестикуляция и передвижения

• разговор и прикосновения

И в этом контакте каждым из нас используется несколько механизмов защит (нормальных по сути), чрезмерность использования которых может привести к ригидности реагирования, так свойственному любому заболеванию (в нашем случае психическому).

Выделяют:

• Конфлюэнция – отсутствие каких-либо границ (в норме: влюбленность, близость младенца к матери, наша близость в группе близких по духу людей. В патологии: созависимые отношения где бы то ни было, фанатизм в чем-либо)

• Интроекция – граница контакта внутри нас (в норме: усвоение и познание чего-либо. В патологии: чужие желания постоянно принимаются взамен своих собственных, что приводит к неспособности осуществить собственный выбор и принимать решение)

• Проекция – граница контакта во вне (в норме: приписываются свои отрицательные свойства кому-либо другому и вытесняются из психики (забываются): «Все козлы кроме меня». Если этот механизм работает не везде и не продолжительно это помогает от разочарования в себе на тот период, пока не найдутся более взвешенные (объективные) взгляды и подходы, но если на протяжении всей жизни человек только этим и занимается, избегая понимания необходимости саморазвития, то развивается патология. Стоит еще добавить, что с помощью этого механизма осуществляется практически вся опосредованная психотерапевтическая работа (метафоры, психотерапевтические игры, арт и т.д.)

• Ретрофлексия – мы с помощью этого механизма оборачиваем энергию против самих себя, причиняя то, что хотел бы другим (в норме: хорошо если мы себе причиняем счастье, а если нет, то … Патология: привет от психосоматических расстройств)

• Эготизм – слишком непроницаемая граница с окружающей средой (в норме: прекрасно поможет при вынужденном пребывании в сверхсильной психотравмирующей ситуации, как например война, или хотя бы не бежать за бесконечной сменой моды или поверхностных отношений с людьми. Патология: в мирной жизни 28 лет не выходить из дома и совершенно не интересоваться ни общением, ни переменами – привет от шизоидной психопатии, как крайнего варианта).
• Дефлексию – механизм прерывания контакта (в норме: прекрасный способ защиты на неуместный и прилюдный вопрос: «А когда же ты все таки выйдешь замуж?», тут же хочется сменить тему и поговорить о погоде или политике. В патологии: просто представьте себе человека, который только о погоде и говорит. Везде! И даже с близкими людьми, детьми и мужем. Всегда! Как вы думаете – какое к нему будет отношение?).

 

И все эти знания было бы здорово применять здесь и сейчас для подержания своего душевного здоровья.

А в следующей статье попробуем с Вами рассмотреть то, как же развивается любая ситуация, травмирующая нас во взрослом состоянии. Откуда (по каким механизмам) возникает любое душевное расстройство с точки зрения гештальта.

*************************

⛑️ Консультации и лечение Врача-психотерапевта, врача-психиатра высшей категории Жарикова Дмитрия Александровича:
🕑 По записи с 10:00 до 20:00

🏆 Консультации очные и онлайн (Skype, WhatsApp, Viber, zoom, googl meet)

Записаться можно либо через этот портал либо...
📩 Libidel1987@gmail.com

💯Через вкладку "Услуги" на странице этой группы.

💳 3000 рублей за консультацию

⏳ Время консультации - 50 минут