Что такое правильное питание?

И так, что же это такое? Очень многие пациенты начинают садиться на диеты, при дискомфорте в животе. Только есть огромный минус этих диет, кто то себе зарабатывает ещё большие проблемы с состоянием живота, кто то в будущем попадает даже на операционный стол. Небольшой совет от гастроэнтеролога, не есть нельзя, есть нужно и отнють не одну гречку, или рис. Если появился дискомфорт в животе, перейдите на пищу, которая не жариться, но термической обработке подвергается обязательно. Овощи тушить, фрукты запекать. Мясо в виде котлет на пару. Пища не должна быть очень горячей и очень холодной, острая само сабой исключить. Приём пищи строго по времени, промежуток между приёмом пищи не должен превышать 4х часов. Будьте здоровы!