Иванова Маргарита Александровна

16 лет на первом типе. Если бы кто-то дал мне этот список в самом начале — сэкономила бы вагон нервов. Держите, апдейт из личного опыта. Не медицина, а бытовуха, которая реально меняет качество жизни.

Сразу дисклеймер: я не врач. Дозы, коэффициенты, схемы — только с вашим эндокринологом. Тут про руки и голову, а не про цифры на шприце.

1. Сенсор клеим правильно. Задняя поверхность плеча, чуть выше обычного. Сверху — фикс-пластырь или специальный патч. Отрывается он всегда в самый неподходящий момент, поэтому патч — это база, а не «на всякий».

2. Спиртом протёрли — ждём, пока высохнет полностью. На мокрое клеить бесполезно, отвалится к вечеру. Мелочь, а сколько сенсоров я так потеряла.

3. «Бабушкины» блюда и углеводы. Оливье, борщ, пирожки — там же ничего не написано. Я нашла себе приложение-счётчик и один вечер вбила туда все семейные рецепты. Теперь просто выбираю из готового. Один раз запарилась — пользуюсь годами.

4. Гипо в самолёте. Быстрые углеводы — в ручную кладь, не в багаж, и не один пакетик, а с запасом. Задержки, турбулентность, тележку не докатили — вариантов масса. Всегда со мной сок и глюкоза в кармане, а не «где-то там наверху».

5. Справка для досмотра. Берём заключение от врача про то, что помпа и сенсор — это медицина, а не подозрительный гаджет. Экономит время и нервы на контроле.

6. Диабет на работе. Не прячьте. Двум-трём коллегам, которым доверяете, объясните по-простому: что такое гипо, как выглядит, где лежит сок, что делать. Это не слабость, это страховка.

7. Аптечка «на всякий». Дублирующий набор всего — дома, в машине, в сумке. Расходники имеют свойство кончаться именно тогда, когда магазины закрыты.

8. Ночные гипо. Настройте оповещения на телефоне пожёстче и не стесняйтесь громкости. Сон дороже вежливости к соседям.

9. Спорт. Начинаете новую активность — записывайте реакцию сахара в заметки, как дневник. Через пару недель видите свою личную закономерность лучше любого учебника.

10. Свой среди своих. Найдите чат или сообщество таких же. Половину бытовых фишек я узнала не от врачей, а от людей, которые живут это каждый день.

Вот и всё. Ничего сложного, но каждый пункт когда-то стоил мне ошибок. Пусть вам достанется готовое. Что бы добавили от себя?

Спойлер: инсулиновая помпа по ОМС — не миф. Просто про это молчат, и диабетики платят из кармана. Держите пошаговый гайд.

Сначала матчасть. Сама помпа — разовая трата, а вот расходники для помпы (катетеры, резервуары, сенсоры) — это подписка, которая жрёт сотни тысяч в год. Именно на них надо выбить обеспечение, иначе смысла ноль.

Алгоритм:

• эндокринолог фиксирует показания к помповой терапии в карте — это ваша база.
• врачебная комиссия, решение, бумага на руки.
• заявление в депздрав или минздрав региона на обеспечение расходниками.
• всё письменно, копии храните.

При отказе — не сдавайтесь. Апдейт статуса: письменный отказ, потом жалоба в вышестоящий орган или прокуратуру. Как показывает практика, после письменной жалобы «внезапно» находится и помпа, и расходники.

Я не врач, дозы и настройки помпы не трогаю — это только с эндокринологом. Но как получить помпу бесплатно — вопрос не медицинский, а бюрократический. И он решаемый.

В прошлый раз я разбирала свою беременность с диабетом 1 типа как продуктовый релиз. Сегодня — обзор железа. Точнее, того, что клеится на руку и держит меня в целевом коридоре.

Непрерывный мониторинг глюкозы, он же CGM. Я перепробовала почти всё, что доступно в РФ в 2026-м, и сейчас честно разложу, что зашло, а что я снимала через день с матом.

Дисклеймер, куда без него: я не врач. Это мой пользовательский опыт, а не медрекомендация. Какой сенсор подойдёт вам, целевые цифры и настройку тревог обсуждайте с эндокринологом. Я тестирую гаджеты, а не назначаю лечение.

Сначала зачем это вообще. CGM — это когда ты не колешь палец десять раз в день, а видишь сахар на телефоне в реальном времени, со стрелками тренда: летит вверх, ползёт вниз, стоит. Для человека на инсулине это не «фича ради фичи», это другое качество жизни. Просто поверьте.

Теперь по игрокам.

Диабет 1 типа с 12 лет. Год назад родила здорового сына. Да, с СД1 рожают — и это не про подвиг и слёзы, а про нормальный проект с чёткими требованиями. Я продакт в IT, и к своей беременности подошла как к релизу: понятная цель, метрики, никакого хаоса.

Дисклеймер, без него никак: я не врач. Всё, что ниже, — мой личный опыт и логика, а не медрекомендации. Целевые цифры, схему инсулина и ведение беременности вам расписывает эндокринолог и акушер-гинеколог под вас. Я показываю, что это в принципе реально и управляемо.

Этап 0 — планирование

Главная фича, которую многие пропускают. Беременность с СД1 начинается ДО зачатия. Смысл — заранее выйти на целевой HbA1c (гликированный гемоглобин), потому что именно ранние недели, когда закладываются органы, самые чувствительные к сахару. Планировала я не «когда получится», а когда цифры стали стабильными. Плюс до старта — проверка почек, глаз (глазное дно), щитовидки. Это база.

Этап 1 — стек

Мой сетап: инсулиновая помпа плюс CGM-сенсор (непрерывный мониторинг) плюс приложение, которое считает углеводы и помогает с болюсами. Это не диабет бабушки со шприцем и тетрадкой. Сенсор показывает сахар каждые несколько минут и орёт, если полетело вниз ночью. Для беременности эта видимость данных — не роскошь, а необходимость.